2/8（金）相模大野のユニコムプラザさがみはらにて、
ボディメイク術講座 ～リバウンドしないダイエットを学ぼう ～
が開催されました。

ダイエットとは摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せる
という単純明快なルールなのですが、世の中には様々なダイエット
がある為、迷走する方が多いと感じています。

実は私もそのひとりです(笑)

講座では普段から疑問に思っていること、例えば食事制限ダイエット
は良いのか？ＣＭで有名なあの企業は痩せるのか？などの質問もあり
ました。



日本人は太っていないのに、常に痩せたいと言っている人種だ！と
テレビで外国人が言っているのを観たことがあります。

確かにそうかもしれません。

ダイエットは最低３ヶ月の持続が必要で日々の管理が大切とのこと。
継続は力なり！みなさん、がんばりましょう。