最初にリフレクソロジーとはの説明からスタート。

リフレクソロジーは身体の各部分に反応する足裏の反射作用を利用した療法で、

手と指による足底への刺激を体の各部に反射させ、身体のよりよい働きを促すものです。

説明の次は早速実習へ。

参加者にはカラーのテキストと家でも使用できるようにとアロマオイルも

セットにてお渡ししました。

オイルを手に取りオイルを足につけながらマッサージ。

足首を回したり、足指を丁寧に回したり、足の甲をマッサージしたり

普段じっくり見ることのない足をよーく見ながらほぐしていきます。

足裏のマッサージはやはり気持ちいですね・・・

足裏にはたくさんの反射区があるんですよ。

脳・首・肩・肺・心臓・肝臓・腰その他さまざまな反射区があります。

悪いところはごりごりしていて自分でもわかるんですよ。

自分の足のマッサージのあとは二人組になって相手の足の

マッサージ。

やはりマッサージは人にしてもらうものですよね・・・・

やってもらったほうが何倍も気持ちがいいのです！！

手だけでやると疲れてしまうので体重を利用して、とのアドバイスでしたが

それがなかなか難しい。

やはりプロは違うので先生のマッサージは素晴らしいものでした。

実習を中心としていたのであっという間に終了時間。

もう少し時間がほしかった・・・・という声をたくさんいただきました。

みなさんおうちでマッサージしていますか？

またマッサージ系やりたいなぁ・・・と思っています。